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あすけん

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体重記録とカロリー管理アプリ

体重、食事、運動などの管理ができるダイエットアプリです。

iosの方はApple Watch、Appleヘルスケアとも連動していますので、総合的に体調管理をサポートしてもらえます。

まずは目標を設定をします。減量ペース、がんばり方、ダイエットの方法をざっくりと決めるだけ。直感的に決めれますし、後から何度でも変更が可能です。

後は毎日体重の測定、食事を記録、運動の量を記録していくだけです!所要時間は5分程度でしょうか。毎日続けるつもりなら、これくらいの手軽さが嬉しいですね。

特に食事の記録をつけるのが楽しいです!例えば納豆を食べた場合です。納豆で検索すると、たくさんの市販の納豆がリストアップされます。そこから自分の食べたものを選ぶのですが、当たり前ですが全部カロリー数が違うんです。かなりの数がリストアップされていますので、それを眺めるだけでも価値があると思います。せっかくダイエットをするなら、良く買うもののカロリー数は知っておきたいですよね。

すべて記録を終えると1日の評価がもらえて、アドバイスをしてもらえます。さらに足りている栄養素、不足している栄養素も見ることができます!

空き時間に読めるコラムや、他のユーザーさんのダイエット日記も読むことができ、退屈せずにダイエットに取り組めますよ!

このアプリのオススメポイント
  • 設定が直感的に決めやすいように工夫されている
  • 普段食べているもののカロリー数が良く分かる
  • 評価、アドバイスが毎日もらえる

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